*****ATENÇAO!!!!!!!!********

...ja tem 1 tempin sem postar neh??? ok...td tem 1 explicaçao! rs..galera...vo pedir a colaboraçao d vcs, eu TO SEM NET!!!!!!!!!!! =((((((((((((( é....q saco!!! q droga, tah dificil sobreviver, mas a gnt vai tentando!!! intaum...na medida do possivel, vo tentar atualizar blogs e flogs...vcs por favor...continuem comentando, fiko mto feliz qdo vejo coment. dos meus migos...galera...to morreeeendo d xodadi jah...mas vo tenta resolve issu rapidin ok? me enviem e mails, msgns, e comentem aki, axu q pelo menos 1 vez por semana vo entra p le pelo pc du colegio, so n da p postar foto nova pq ESSA BOSTA TA FEXADA NU BURAQUIN DO DISQUETE!!!!!!!! por isso d vez em qdo alguns amigos vao postar aki p mim, e desde ja agradeço!!(MAS QDO EU TIVER C NET D NV, VO CONTINUAR POSTANDO A HISTORIA DA DANÇA VIU GALERA??)

->Anderson, to c mtaaaaaaaaaaaaaaaaaa xodadi d vc meu lindo...me liga p gnt bate 1 papu?! te amo demais, e n esqeuço d vc viu??? mil bjs!!!
->Ana paula, desculpe por ainda n ter comentado nu seu blog, é q o tempo q tenho ficado na net, tenho usado p ler msgns no orkut, atualiza o flog e etc...mas po spera q vo comenta lah sim...nem q seja p dzr oi...to c xodad miga...mil bjs!!
->Felipe(Zurin) mtu xatiada c vc...nem falo nd...mo falta d concideraçao...1 dia vc vai me dar valor!
->Felipe(Bicas) tow morreeeeeeeeeeendo d xaudad...bom...n tem como mais t liga...por isso...espero vc me liga ok?? te amu!!!
->Luciano, fiqei mtu feliz c sua visita a igreja...tv c mtaaaaaaaaaaa xodade....te amu d+++++++++ e vc sabe...ME LIGAAAH!!!

*afff...mta gente...desculpa qm eu n citei o nome, como n da p usar msn nessa droga daki do colegio vo mandar recadinhos pelo flog ok??? aos poucos claro!!

*GALERA...AMU VCS!!! VALEU...

fuiz...

bjs!!

Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 18h38
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História da Dança- Parte 13- O ballet chega à França

Quando a italiana Catarina de Medicis casou com Henrique II, se tornou rainha da França e introduziu com grande sucesso o ballet na corte francesa. O mais famoso espetáculo apresentado lá foi o “Ballet Cômico da Rainha”, ou do Reino, produzido por Balthazar Beaujoyeux em comemoração ao casamento da irmã de Catarina. Essa extravagante apresentação durou mais de cinco horas, contando com carros alegóricos, muito luxo e mais de 10 mil espectadores.
O “Ballet Cômico da Rainha” foi uma grande influencia na formação de conjuntos de dança de todo o mundo, além de invejar todas as casas nobres européias. Como diz o nome, o tema era para fazer rir, assim como todas as outras apresentações francesas da época.
Certa vez, em uma apresentação na corte francesa, poetas compuseram versos sobre o enredo do espetáculo, que foram distribuídos entre os espectadores. A idéia teve grande sucesso, e assim, as apresentações passaram a ser divididas em três partes: ENTRÉES, ou seja, a dança propriamente dita, RÉCITS, onde o tema exposto anteriormente é apresentado através de cantos ou declamações, e VERS, textos compostos para saudar os atores.
Assim, o ballet ia se tornando cada vez mais popular, alcançando seu auge na época.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 02h53
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História da Dança- Parte 12- Na Itália, os primórdios

A história do ballet começou há 500 anos, na Itália. Em seus ricos salões, os nobres italianos divertiam seus ilustres visitantes com espetáculos de poesia, musica, mímica e dança. Essas luxuosas e demoradas apresentações (no mínimo 3 horas) contavam com ricos e pesados trajes e cenários feitos por badalados pintores, como Leonardo da Vinci.
A primeira apresentação de ballet que se tem notícia data de 1489, comemorando o casamento do Duque de Milão Galeazzo de Sforza com Isabel de Aragon, organizada por Bergonzio di Botta. Estas apresentações ocorridas na corte italiana possuíam delicados movimentos de cabeça, braços, tronco, pernas e pés.
Para a existência de bons bailarinos, surgiram os primeiros professores de dança, que viajavam por vários lugares ensinando para ocasiões como casamentos, alianças políticas, vitórias de guerra, etc.
Logo, o ballet iria chegar a França, onde teria uma de suas grandes evoluções.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 02h52
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O SENTIDO DA PÁSCOA

Uma palavra especial para você compreender o verdadeiro sentido da Páscoa


Egito, dia 14 de abibe, do ano em que os filhos de Israel foram livres da Escravidão - Esse seria um dia decisivo. Dia de regozijo para alguns e desespero para outros. Naquela noite, o anjo da morte visitaria o Egito e mataria a todos os primogênitos, desde os animais até o filho de Faraó.

Esse seria o castigo de Deus contra o Egito. Como fariam os israelitas para escaparem dessa destruição? Não lhes bastaria serem filhos de Abraão. Não seria suficiente serem pessoas boas e religiosas. O livramento se daria mediante a obediência ao que Deus determinara a Moisés.

Naquela tarde, as famílias dos israelitas deveriam reunir-se e cada uma deveria matar para si um cordeiro. Seu sangue deveria ser passado nos portais das casas. Dentro delas, as famílias comeriam a carne do animal juntamente com ervas amargas. A terrível noite chegou e, com ela, o anjo destruidor. Por onde ele passava, deixava as famílias em agonia pela perda de seus filhos. Só escaparam da tragédia aquelas casas em cujas portas havia o sangue protetor. Essa foi a primeira páscoa.

Páscoa significa "passar por cima", ou seja, o anjo passava por aqueles que estavam protegidos pelo sangue e não os destruía. (Êx 12).

Naquela mesma noite, os israelitas saíram do Egito. A partir desse dia, em todos os anos, na mesma data, os israelitas comemoram a páscoa, matando um cordeiro e comendo a sua carne. Essas comemorações seriam apenas símbolo da páscoa comemorada por Jesus com seus discípulos, momentos antes da sua morte. Todos os cordeiros mortos representavam o cordeiro de Deus, que tira o pecado do mundo (Jo 1.29) e que seria morto em uma páscoa. Paulo escreveu aos Coríntios: "Cristo é a nossa páscoa" (I Cor 5.7). Sua morte significou o nosso livramento, a nossa salvação. Ninguém poderá se salvar baseado em sua própria justiça ou bondade, mas é o sangue de Jesus, o cordeiro de Deus, que nos salva. Ele morreu para que não morramos espiritualmente, mas tenhamos a vida eterna.

Deus ordenou que os filhos de Israel, os judeus, comemorassem a páscoa todos os anos no mês de abibe, que começa em meados de março e termina em abril. Nós, porém, não somos israelitas, somos gentios e, portanto, não temos o dever de comemorar anualmente a páscoa, da maneira como eles o faziam.

Nem mesmo os judeus têm esse dever na atualidade, pois, após a morte de Jesus, todos os sacrifícios de animais deveriam ser abolidos. "Cristo, que é a nossa páscoa, já foi sacrificado por nós." (1Co 5.7).

Atualmente, muitas pessoas pelo mundo afora comemoram a páscoa. Essa comemoração está repleta de alterações em relação ao sentido original. Em lugar do cordeiro, fazem menção aos coelhos! Em lugar das ervas amargas, as pessoas comem chocolate! É sempre assim: procuramos algo mais fácil e mais agradável.

Não estamos proibidos de comer chocolate (ainda bem), mas não devemos ignorar o verdadeiro sentido da páscoa. Temos, sim, uma comemoração relacionada a essa festa: a ceia do Senhor. Esta é a nossa páscoa. Não realizada apenas uma vez por ano, mas todas as vezes que comemos o pão e bebemos do cálice em memória da morte do Senhor Jesus.

Estamos assim, a família do Senhor, comendo a carne do cordeiro e bebendo o seu sangue. Nesse momento, nos recordamos que éramos escravos no Egito, o mundo, e que Faraó, Satanás, nos mantinha sob o seu domínio. Mas, naquela tarde de páscoa, o Cordeiro de Deus, o primogênito de Deus, morreu em nosso lugar. Regozijemo-nos e alegremo-nos. O anjo da morte não nos alcançará, pois "nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus". Aleluia!

Anísio Renato de Andrade
Bacharel em Teologia. Professor do SEBEMGE – Seminário Batista do Estado de Minas Gerais
anisiorenato@ig.com.br



- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 01h30
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História da Dança- Parte 11- Introdução

A dança é a mais antiga das artes criadas pelo homem. Nas pinturas das cavernas pré-históricas, podemos ver a tentativa dos primeiros artistas de mostrar o homem primitivo dançando instintivamente, usando seus gestos e movimentos para agradar ou acalmar seus deuses, pedir chuvas, curar doenças, agradecer vitórias, celebrar alguma festa, enfim, o homem dançava em cada manifestação de vida.
A dança, como arte de divertir, surgiu com o teatro grego que incluía o canto e a pantomima nos seus espetáculos dançados; os gregos foram os primeiros a usar a dança e os gestos para explicar as partes complicadas da história contada.
Os antigos romanos combinavam música e dança com acrobacias e números de circo para ilustrar fábulas populares.
Não só na Grécia e em Roma, mas também no Egito antigo a dança foi desde muito cedo a maneira de celebrar os deuses, de divertir o povo e a partir desse ritual se desenvolveram os elementos básicos para a arte teatral atual.
O ballet clássico é o desenvolvimento e a transformação dessa arte primitiva, que baseava-se no instinto, param uma dança formada de passos diferentes, de ligações, de gestos e de figuras previamente elaboradas para um ou mias participantes.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 22h34
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História da dança- Parte 10

->A COLOCAÇÃO<-


Observando os pés, joelhos, quadril, a preensão abdominal, peito, omoplastas, braços e cabeça, fica mais fácil levar o bailarino a uma boa colocação postural.
*Essa observação fica mais fácil quando ele está na 1ªposição de pés e em “demi-plié”.
*Observar se os pés estão totalmente colocados(todas as partes no chão e o arco levantado).
*Colocam-se as omoplastas para baixo, levantando o peito.Colocando dessa forma os dois extremos do corpo.
*Contrair os músculos abdominais sem com isso relaxar as omoplastas e o músculo peitoral e sem, com esse esforço fechar em demasia as costelas, colocando o bailarino para baixo.
*Observar se a cabeça está correta. Com seu peso totalmente em cima do corpo.
*Encaixar o quadril até a virilha estar totalmente alongada.
*Puxar para dentro o ânus e ir esticando os joelhos lentamente, até o ponto em que as pernas fiquem retas e a força de esticar os joelhos não seja maior que a força de apertar uma coxa contar a outra por trás, perto do popô(mesmo que o bailarino não sinta, a princípio, seu joelho totalmente esticado)
*Não contrair as costas e sim projetar o peito para frente, os ombros para fora e as omoplastas para baixo.
*Rodar sempre a coxa e o joelho para fora, para que fiquem sempre no mesmo ângulo de abertura dos pés.
*Esticar o joelho até sentir que o quadril está completamente encaixado e que os músculos da coxa estão virados para fora, deixando-a achatada(mais larga para quem vê de frente e mais fina para quem vê de lado)
*Sentir que são duas forças opostas e que se completam: rodar as coxas para fora e esticar os joelhos.



- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 20h06
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História da dança-Pate 9

->O EIXO<-

*É a linha que equilibra o corpo sobre os pés e distribui o peso igualmente sobre as duas pernas.
*Se olharmos de perfil, teremos uma linha vertical imaginária que alinha:

a- O lóbulo da orelha
b- O acrômio(ombro)
c- O grande trocanter do fêmur
d- A cabeça da fíbula(osso abaixo e do lado do joelho)
e- A frente do maléolo lateral
f- A cabeça do 5ºmetatarso

*Se olharmos de frente, devem estar alinhados horizontalmente:

a- Os ombros
b- Os mamilos
c- As asas ilíacas
d- As patelas (rótulas)
e- O comprimento dos braços


*Se olharmos de costas, devem estar alinhados horizontalmente:

a- As escápulas
b- Pregas glúteas


*Sabemos, atualmente, que a observação da relação destas linhas formando um ângulo reto com o solo, são valores primários da boa postura e que isso acarretará ao bailarino uma ótima flexibilidade em todas as articulações, o mínimo gasto de energia, tanto para manter o corpo em pé, quanto para a performance de qualquer movimento e o máximo de sustentação com o mínimo possível de trabalho muscular.




- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 12h18
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História da dança-Parte 8

->OS BRAÇOS<-


*Sempre, em qualquer circunstância na Dança Clássica, os braços estão arredondados. Mesmo nas posições em que parecem retos(como nos braços das “arabesques”) os cotovelos estão levemente dobrados para baixo e,nem mesmo e principalmente, no caminho entre uma posição e outra, o cotovelo está totalmente esticado.
*O cotovelo é o seu ponto mais importante e está para o braço como o joelho está para a perna. É por ele que se suspende o braço e é por ele que se conduzem os movimentos.
*A partir do cotovelo em direção a mão, o braço ganha um movimento que chamamos de “supinação”, que é o ato de girarmos o rádio sobre a ulna(os dois ossos do antebraço), fazendo com que a mão fique virada para frente sem a necessidade de abaixarmos o cotovelo.
*Esse movimento coloca a linha de eixo do braço na direção do terceiro dedo da mão, por isso a mão de um bailarino tem o dedo anular virado para dentro(pois está relaxado) , o dedo indicador levemente separado do terceiro dedo que é a continuação da linha do braço.
*A mão de um bailarino deve ter vida, nem contraída nem relaxada, apenas alongada.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 12h13
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Louvarei eternamente ao Senhor com minha dança!



- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 01h34
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História da Dança-Parte 7

->AS COSTAS<-


*As omoplastas são descritas por Agripina Vaganova como um dos três pontos fundamentais para a perfeita colocação corporal de um bailarino (os outros dois são: o abdome e o glúteo)
*Enquanto o glúteo ajuda a encaixar o quadril, o abdome tem um papel determinante para deixar ereta a coluna vertebral. As omoplastas fazem com que a cabeça, a parte mais pesada do esqueleto permaneça ereta e em cima da linha do eixo.
*Colocar as omoplastas para baixo através do trapézio(músculo das costas) obedecendo a distancia entre os ombros. Nunca junte ou separe-as entre si, não arredonde o peito contraindo as costas ou arredonde as costas relaxando o músculo peitoral.
*Os ombros devem alongar-se para fora, as axilas sempre expostas. Esse movimento faz com que as escápulas (omoplastas) se encaixem tão perfeitamente que perdem o volume nas costas.
*Quando observado tudo isso, e mesmo assim, as omoplastas continuarem saltadas para fora, observar se não há contração abdominal em demasia ou se há a presença de um processo cifótico toráxico(corcunda).
*A cabeça deve ter o seu peso totalmente distribuído sobre o corpo, nunca estar pendente para frente ou para trás. Deve estar segura pelos músculos de trás do pescoço e deixar os esternoclidomastóides (os dois músculos mais compridos do pescoço) livres para os movimentos próprios da cabeça(giros e espaulements).
*Pescoço tenso e musculoso é sinal de má postura


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 23h49
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Foto do Natal pra quem não me conhece!

Aê...bom, meu intuito nao é postar sobre minha vida, e sim, sóoo sobre dança, mas muita gente nao me conhece neh? Entao resolvi postar essa foto, foi tirada no natal(postei essa porque foi a que ficou menos feia! rs)
Da esquerda para a direita:minha prima Adriele, EU(pra variar um pouco, com pelo menos uma peça de roupa rosa!!!!!! =D ), meu primo Juninho(me sacaneando!), minha tia Monica(pega de surpreza), no colo dela a "Pulukinha"(cachorrinha danadinha que adora morder nosso dedo, masé mto linha!!!), e sentada minha prima Vanessa.
Espero que tenham gostado de mim...comentem tah? Fiquem com Deus! bjos mil =**

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 02h14
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Ja estamos em 2005! =)

ÊÊÊÊ galera!!! Feliz 2005 pra todo mundo!!

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 02h07
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ê...ja estamos em 2005!!!!!!!!!!

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 23h51
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Obriagado as pessoas q estao me linkando!!!! ;]

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 00h38
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Feliz Natal e Ano Novo

Poxa galera to mo tempao sem postar neh? To mei tristinha, o blog ja n recebe muitas visitas e quem entra n comenta...=( Mas eu tbm nem to divulgando muito...=| .Bom galera...ta chegando Natal...e como n sei se vai dar p postar, ja quero deixar de uma vez um graaaaaande beijo p todos, desejar um Natal abençoado por Deus...com fartura e muita alegria.E não se esqueçam do verdadeiro significado do Natal, o Salvador do mundo nasceu(bem sabemos que seu nascimento nao se deu ao certo no dia 25 de dezembro,mas sabemos que ele nasceu, veio ao mundo em carne, para nos salvar! Então temos sim que comemorar seu nascimento, mesmo não sabendo ao certo o dia!).Que o coração de vocês esteja assim...




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E como já é de costume...aproveitar e desejar também um feliz ano novo...esqueçam ao coisas velhas...eis que tudo novo se fez...ano novo, vida nova, aproveitem para assumirem um compromisso serio com Deus enquanto há tempo...
Meu recadinho ta dado...grande bjo a todos...=****


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 02h14
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História da Dança-Parte 6

*Para um perfeito encaixe do quadril, deve-se, além de fortalecer o glúteo e os músculos abdominais, promover o alongamento do quadríceps.



->O ABDÔMEM<-


*É outra parte do corpo de um bailarino que deve merecer muita atenção.
*Para uma perfeita preensão abdominal, o bailarino precisa primeiro colocar para baixo as omoplastas(escápulas), levantando o peito(contraindo levemente o músculo peitoral).Dessa forma, ele alonga o músculo abdominal(reto ao abdome) e só agora ele contrai as costelas como se quisesse trazê-las em direção ao umbigo, contraindo os músculos oblíquos do abdome.
*Nunca fechar a parte de cima das costelas, próxima as esterno, levando ao desencaixe das omoplastas, e sim mais abaixo, próximo as costelas flutuantes.
*São duas as forças que se completam: primeiro colocam-se as omoplastas para baixo e só depois se contrai o abdome, evitando que o bailarino se projete para trás.
*O bailarino precisa sentir que há um círculo de força se fechando em redor da sua cintura, cerca de dois dedos acima do umbigo(esta força é produzida pelo “transverso do abdome” que é um dos músculos que usamos para tossir).
*Se usarmos as omoplastas, impulsionando-as para baixo; transverso do abdome dando esta sensação de um cordão apertando a cintura e os músculos oblíquos fechando as costelas flutuantes como uma concha para baixo, teremos o músculo peitoral forte projetado para frente e, assim, o grande rombóide (que chamamos de asa) forte, apoiando o braço.
*Por trás destes encaixes de músculos está o diafragma trabalhando normalmente, subindo, descendo e fazendo uma força de expansão pressionando essa parede muscular, processo bastante saudável que vai deixar mais fortalecidos os músculos abdominais.
*A prensão abdominal é feita pelo reto do abdome, músculos oblíquos interno e externo e pelo transverso do abdome.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 14h01
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galera...desculpa...to um tempao sem atualizar neh? to enrolada...orem por mim estarei fazendo a prova do pism(vestibular seriado) dias 14, 15, 16 e 17...Bom..vai ai mais uma parte da materia

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 13h47
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História da Dança-Parte 5

->O QUADRIL<-


*O quadril é uma peça determinante para a perfeita colocação de um bailarino. É, sem dúvida, a parte do corpo de um aluno que exige mais atenção e cuidados de um professor.
*Os ossos da crista ilíaca(os dois ossos da frente do quadril devem fazer uma linha reta a frente dos dedos dos pés, nunca uma linha que recua para o calcanhar.
*O cóccix deve estar encaixado e o ânus puxado para dentro dando a impressão de que os músculos do baixo abdome estão se abrindo “em dehors”, continuando o que acontece com as pernas.
*A virilha está totalmente alongada.
*O popô não pesa para trás e o bailarino não tem dificuldade de contrair o glúteo.
*Muitas vezes a impossibilidade de encaixar o quadril é devida à má colocação dos joelhos(apertar um joelho contra o outro causa o encurtamento dos músculos do quadríceps, tracionando e causando um encurtamento nos tendões do quadril, dificultando o seu encaixe), ou da má postura abdominal que retifica ou exagera as curvas da coluna vertebral.
*Do quadril saem as três forças opostas do corpo, utilizadas na Dança Clássica.
*O quadril é o ponto fixo do corpo, quando o bailarino executa um exercício ou um passo de ballet.
*Os músculos que “encaixam” o quadril são: o glúteo, os músculos abdominais, os isquiotibiais e os rotadores internos( principalmente o piriforme).
*Para um perfeito encaixe do quadril, deve-se, além de fortalecer o glúteo e os músculos

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 01h53
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História da Dança

->OS JOELHOS<-


*A articulação do joelho só se dobra em uma única direção, para frente. Se o bailarino trabalha com os músculos das coxas virados para fora (en dehors), o joelho precisa permanecer fiel a esta posição, só se dobrando na direção do pé.
*Para que isto aconteça, tem que ser observado se o quadril e o pé estão alinhados, ou seja, se o ângulo de abertura do pé corresponde ao ângulo de abertura da coxa. Dessa forma o joelho terá a sua articulação preservada. (Ex.: se o pé de um bailarino esta aberto a um ângulo de 90º e a sua coxa a um ângulo de 70º , seu joelho esta sofrendo uma torção de 20º, causando o estiramento dos ligamentos e pressão sobre os meniscos).
*Sempre que dobrar (plié) ou esticar os joelhos, observar se estão alinhados com os pés e com o quadril.
*Quando esticar, nunca pressionar um contra o outro. Esticar é produzir uma linha reta com as pernas e não evidenciar uma curvatura. Mesmo as pessoas com pernas hiperalongadas (pernas em X) devem equilibrar o fêmur (o osso da coxa) com a tíbia e o perônio (os dois ossos da canela) numa linha o mais reta possível.
*Os músculos que fazem esticar os joelhos são os do quadríceps (na parte da frente da coxa). Portanto, esticar os joelhos e contrair o quadríceps até que a perna fique o mais reta possível, rodando o joelho tão “en dehors” quanto o restante da perna. Ex.: se, para esticar os joelhos, o bailarino perde um pouco do seu “en dehors” da coxa, isto está errado. Primeiro ele terá que ver as duas extremidades da linha, os pés e o quadril, se estão alinhados, e ai ele devera esticar os joelhos sem interferir neste alinhamento.
*Apertar um joelho contra o outro pode causar ao bailarino o estiramento e, conseqüentemente, a lesão dos ligamentos do joelho, pinçamento dos meniscos, problemas na patela (rótula) hipertrofia dos músculos da coxa (que estão fora do seu alinhamento), problemas graves de coluna, mudança significativa na sua postura, entre outras coisas.
*Bailarinos com pernas em “X” (genurecurvatum) devem fazer exercícios de fortalecimento dos músculos da parte de trás da coxa (grácil, semitendinoso, bíceps femoral, semimembranoso) e dos músculos da batata da perna (tríceps sural) e o alongamento do quadríceps. São estes músculos os principais responsáveis pela saúde do joelho.
*Bailarinos com joelhos saltados para fora, com dificuldades de esticar, devem fortalecer o quadríceps e alongar os músculos e tendões da parte de trás da coxa.
*Esticar bem os joelhos é extremamente importante para a preparação muscular de um bailarino; sem o exercício de dobrar e esticar os joelhos seria difícil, senão impossível, a formação do tônus muscular. Por isso, é importante fazer com que os joelhos se estiquem através dos músculos já citados e não como se por eles próprios.
*Às vezes os joelhos parecem esticados, não fosse por um detalhe muito importante: a rótula esta completamente relaxada (esticar o joelho é inviabilizar o movimento voluntário ou involuntário da rótula).
Freqüentemente, o bailarino desenvolve uma maneira de se apoiar atrás do joelho deixando desativados seus músculos anteriores da coxa, postura essa que deve ser combatida e desencorajada. Isso acontece quando o bailarino se curva para frente (souplesse) e ele perde o apoio do bíceps femoral para rodar suas coxas para fora (en dehors) e precisa substituir esta força pelos abdominais e pelos músculos pelvitrocanterianos, que fazem com que as coxas girem para fora e o quadríceps possa esticar o joelho.
Muito importante neste momento é verificar se o bailarino esta com o peso do seu corpo totalmente sobre as pernas, ou seja, se não há um ponto do apoio na barra (a mão da barra apenas repousa sobre ela, nunca cria um ponto de apoio), ou se o peso do corpo está totalmente sobre os calcanhares, quando deveria estar distribuído sobre todo o pé.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 23h11
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- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 18h38
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POxa galera....CoMeNtA aI...

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 18h34
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Boa noite galera!!!

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 18h21
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História da Dança

Merril Ashley, em seu livro “Dancing for Balanchine”, conta assim sua primeira experiência com o mestre: “Balanchine entrou no estúdio de uma maneira muito formal, nenhum cumprimento, nenhuma palavra agradável para criar uma atmosfera amigável. Nos estávamos todas na barra, em preparação para os pilés que sempre iniciavam nossas aulas na escola. A aula começou. Nos segurávamos a barra com a mão esquerda enquanto o braço direito ficava estendido para o lado. Balanchine deu uma rápida olhada ao redor da sala e falou suas primeiras palavras: -“Ninguém sabe ficar em pe”. Nos não tínhamos feito nada e já estávamos erradas. –“Fiquem em pe como um peru” , dizia ele batendo no peito, -“peito para fora, ombros para trás, cabeça alta. Estejam acordadas e vivas”.
Cito estas palavras porque acredito que resultados na dança só são possíveis se levarmos em conta estes dois conceitos: a postura na qual o bailarino esta trabalhando os seus músculos e a energia que deve estar vibrando dentro dele.
Comecemos pela colocação postural de cada parte importante do corpo de um bailarino.



->OS PÉS<-


*Quando no chão, o pé de um bailarino deve suportar o peso do seu corpo, na forma de um triangulo: um ponto no dedo grande, um ponto no dedo mínimo e um ponto no calcanhar.
*Os dedos devem estar alongados e todos eles pressionando o chão com as articulações do meio e não somente com as pontas fazendo com que as articulações se projetem para cima.
*O arco do pé deve ser estimulado para cima, mas somente o necessário para evitar uma sobrecarga nas articulações do dedão.(Pode causar uma deformidade que chamamos de “joanete”)
*O pé deve estar sempre se alongando, como se quisesse expandir-se para frente e para os lados, sem contudo, perder essa pressão contra o chão.
*Os pés são o nosso contato com o solo, portanto todos os impulsos são finalizados neles e todas as aterrissagens são iniciadas neles.
*Quando o pé de um bailarino esta mal colocado sobre o chão, com o peso do seu corpo posto sobre o dedão ou sobre o dedinho, ou quando todo o seu peso esta concentrado nos calcanhares(neste caso, para o bailarino, seja qual for a posição dos pés em que esteja, é possível levantar os dedos do chão e, se o peso do seu corpo estiver distribuído sobre todos os pontos do pe, isto se torna impossível), ou ainda quando ele não consegue apoiar os calcanhares no solo, alguma coisa está errada na sua postura, os pés no servem como indicador postural.
*Sapato apertado é prejudicial a saúde dos pés, não permite o seu desenvolvimento anatômico, principalmente de uma criança em fase de crescimento.



- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 15h19
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Oi galera...Depois de um looooongo tempo sem postar estou de volta. Quero pedir desculpas porque eu disse que ia postar toda semana ne? Mas como eu disse, nem toda semana ia dar, e foi isso que aconteceu, tava meio enrolada com uns compromissos ai, tava tendo prova direto(ainda to), sem contar que meu pc tava com virus...Mas enfim..estamos ai novamente, bom...ai vai mais uma parte da materia da Historia da danca ok galera? Fiquem com Deus...

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 15h16
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História da Dança

A curvatura lombar é, portanto, uma característica da espécie humana e parece estar associada à postura ereta sobre as pernas estendidas.
Em toda a história da humanidade, parece nunca ter havido portanto nada mais justo que cada um tenha o seu próprio padrão postural. O que devemos compreender é que existem algumas regras que podem levar cada indivíduo a uma melhor postura e não uma postura melhor para todos os indivíduos.
A postura deve ser analisada como um estado dinâmico, vivo -e não estático, parado-que expressa a preparação e o potencial para o movimento.
Vejamos o conceito de alguns pesquisadores sobre a postura ereta:
-“Postura é o alinhamento corporal das várias partes do corpo uma em relação à outra e em relação a um eixo vertical central, que ocorre habitualmente na posição ereta com o peso distribuído igualmente sobre os dois pés. Existe apenas um padrão postural para cada individuo”(L. Sweigarg-cinesiologista)
-“Postura é a relação balanceada entre várias partes do ósseas corpo, quando em posição estática ou em movimento” (B. Bejamin-fisioterapeuta)
-“Não existe uma só postura melhor para todos os indivíduos. Para cada pessoa, a melhor postura é aquela em que os segmentos corporais estão equilibrados na posição do menor esforço e máxima sustentação” (E. Metheny-cinesiologista)
É importante que todo bailarino, que usa o corpo como instrumento de trabalho, tenha consciência do seu alinhamento esquelético e dos locais de assimetria, bem como das próprias restrições de movimento, a fim de que possa fazer o melhor proveito do seu físico sem se exceder na tentativa de vencer obstáculos.
Segundo Sweigarg, a ineficiência do alinhamento esquelético resulta em padrões de hipertonia muscular unilateral, diminuição da elasticidade nos músculos hipertônicos e daí sua tendência à restrição dos movimentos, necessidade de maior força de contração muscular para supera-la, maior vulnerabilidade a traumatismo articulares, ligamentares e musculares, principalmete na região lombar, e ao aparecimento de doenças articulares degenerativas.



- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 23h57
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Bom dia galera..hj vou postar a 2 parte da "Historia da dança" ok? fiquem c Deeeeeeuus

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 23h56
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História da Dança

O homem tem, como resultado de 350 milhões de anos de evolução três características principais: cérebro grande, mãos manipulativas e postura ereta.
A postura ereta que distingue o homem dos outros animais, começou a surgir há cerca de 30 milhões de anos, para tornar possível a sustentação do peso do corpo pelos membros inferiores e deixar livre as mãos. Para que isso pudesse acontecer, as pernas se retificaram, os pés se especializaram na locomoção(já que antes eles serviam mais para um movimento de preensão), músculos como o glúteo máximo e o quadríceps femoral aumentaram de tamanho, assumindo grande importância na sua manutenção, a coluna vertebral adquiriu quatro curvaturas características: cervical, torácica, lombar e sacral.
Esse duplo “S” encontrado na coluna vertebral do adulto, desenvolve-se a partir da curva em “C”, observada na coluna dos recém-nascidos. A curvatura cervical aparece na criança no período compreendido entre 6 e 8 meses, quando ela já aperfeiçoou a sustentação do peso do corpo sobre as pernas, observa-se na região lombar, agora mais alongada, o aparecimento da curvatura lombar.
A lordose lombar, o abdome proeminente, os joelhos hiperestendidos e as costas reclinadas podem estar presentes na criança até os 10 ou 12 anos de idade, quando então, a inclinação anterior da pelve começa a diminuir, fixando-se em, aproximadamente, 20graus a partir dos 18 anos.


- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 01h03
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Boa noite galera...a partir de hoje, estarei postando aqui a história da dança para quem não conhece, pretendo postar 1 vez por semana, de pouquinho a pouquinho, mas sabem como é né? Vão existir semanas claro, que não poderei postar...Vocês terão que acompanhar toda a semana, para entenderem a história...O material é de um congresso que participei aqui em Juiz de Fora o "SELA", e também vou acrescentar algumas coisas que achar na net. No final de toda história vou colocar a bibliografia ok? Espero que gostem...

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 01h01
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boa noite galera!!!

- Postado por: *{Bäilärinä de Cristö}* às 00h57
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